许多人由于青春期时体重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤干痒等不适症状。目前并没有可以消除肥胖纹的方法，但以下几个方法可以有淡化肥胖纹的效果。
1. 有良好的饮食习惯 长了肥胖纹的人在饮食上不要大吃大喝，暴饮暴食。合理的饮食可以让你更健康，体重更低。要注意饮食宜清淡不宜吃太多高热量食品。晚餐时，小编建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载。
2. 跑步 跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。也可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，快走30分钟。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能有助于排汗，汗液能帮助身体的代谢和废物的排除，有助于淡化肥胖纹。
3. 按摩 想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象，可以从活化肌肤结缔组织开始，适当按摩促使胶原蛋白增生，或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用，比如碧芙源安肤祛纹修护组合，能直达肌底进行纹路修护，让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑。碧芙源成分来源自然，是淡化肥胖纹的好选择。
肥胖纹没有想象中那么可怕，找到正确的淡化纹路的方法，坚持一段时间，就会发现肥胖纹淡化的很快。 |
